Slim Guy

[gebb]

now that's for ME! LOL
it'll give me the chance to develop muscles and earn money @ the same time! hahah 

[angelo]

try mo l-men nutrition for men. meron sa watsons.

[gebb]

uh, what's that vitamins?

[angelo]

parang supplement ata. check it out sa store. dunno kung may website. para mabasa mo na rin yung product details.

[gebb]

ok thanks 

[kim]

same sentiments here. kahit na kumain ako 6 times a day konti lang ang effect. tapos pag nagkasakit ang bilis pumayat ng todo ulit .

[Jon]

ngayun ko lang napansin ang thread na ito....

bagay ito sa akin...110lbs lang ako ...

gusto ko mag gain ng kunti....

[jjsv21]

newbie aq d2 sa website n 2 kxe naghahanap aq ng program pra sa mga model
hmm .. since nkita ko 2ng website n 2 patambai n lng pde ?

try nyo tong weight gain training qu .. ako lng naka discover tsaga lng and determination

hmm..

im jay 17 yrs old .. 5'8 tall or 5'7 ata .. 125lbs .


nung nag simula ako mag gym 2 months ago . nakakhiya kase sobra payat ko dati   nag cmula ako mag gym 109 lbs lng aq . kinapalan ko muka mo nag gym ako nag tanong tanong ako kaya aun may konting success n din ..

3 program qu ewan ko lng kung tama pero nag improve tlga ko d2 nagulat mga classmates ko nung highskul kc macho ko daw ? haha saya dba !  

1. chest , triceps
2.back , biceps
3.shoulder,lower(legs),abs

gagawin nyu yan everyday alternate .

bago mag gym kumain ng kahit anong ulam basta may kanin . then after mag gym kanin din ulet . amf n yan sobrang nakakbadtrip kumain pinilit ko lng tlga .

then habang nag ggym naman inom kau pro weigh or soya . mura lng soya 27 pesos lng sa mini stop protein giver yan .. tapos sa umaga abangan nyo ung magtataho bili kyo khit 10pesos ok n .. tpos ever 3hrs kain kanin basta kanin  

oops bawal mag puyat ! kahit mga 10pm lng ma2log n kyo . tpos tanghali tulog din pra sulit lakas sa gym .. hmm anu p b ?

ung appeton nga pla d ako nag improve dun . sayang 800  

pa2ro n lng kau sa mga instructor kung panu ggwen sa mga binigay kong program .
un lng suggestion ko gudluck and ingatz !  

[angelo]

^ ok na yung taho! wag lang maraming arnibal.