Musta?

[chris_davao]

Ano ang insanity?

Di ko ma-explain. Video Exercise din sya. Kay Shaun T. kasi yan. uhhhm....try mo check sa beachbody.com yata. mas masaya if meron kang kasabay o marami kayo. hehe

[buknoy]

hahaha tagal ko na din sinasabi mag gygym ako pero taon na ang nakalipas, wala pa rin. lol

last year, mga september tumaba talaga ako. Dumating sa point na binabayaran na ako ng asawa ko magpunta lang ako sa gym. Hehe.

Kakatamad eh. Sa bahay lang ako. Push ups & jumping jacks.

Dahil tamad ako pumunta sa gym, nag hiphop abs at zumba ako sa bahay! nyahaha

Hingal kabayo ako dati dyan sa zumba.

Naging prohect ko yan for employee engagement nung nsa resorts world pa ako.

Pinagalitan ako dati kasi sayaw ng sayaw daw ako tapos, lamon ng lamon naman! nyahaha

Dami kong tawa sa lamon ng lamon. Di man lang kain ng kain.

Ang nai-imagine ko tuloy yung unli rice ng mang inasal.

[moimoi]

^ Oo! Lamon daw talaga kasi dami ko nakalapag sa na food sa table. Tapos dami pa rice haha

[buknoy]

^ Oo! Lamon daw talaga kasi dami ko nakalapag sa na food sa table. Tapos dami pa rice haha

Sarap kumain eh no? Lalo na kapag pagod

Pero alam mo may nabasa ako na mabilis na way para mabawasan ang body fats.

Cardio exercise daw pagkagising. Ung wala  pang bteakfast. Kasi nga daw ang fats ay stored energy. So kapag wala ka pang kain tapos nag cardio ka. Ung body mo is forced to use these stored energy.

[chris_davao]

^ Oo! Lamon daw talaga kasi dami ko nakalapag sa na food sa table. Tapos dami pa rice haha

Sarap kumain eh no? Lalo na kapag pagod

Pero alam mo may nabasa ako na mabilis na way para mabawasan ang body fats.

Cardio exercise daw pagkagising. Ung wala  pang bteakfast. Kasi nga daw ang fats ay stored energy. So kapag wala ka pang kain tapos nag cardio ka. Ung body mo is forced to use these stored energy.

asus. na-try ko na yan before. pero nanginginig ako sa gutom. hehe bettter pre kain siguro ng saging at inom tubig during cardio exercise.

[Klutz]

happy and blessed 

[buknoy]

happy and blessed 

Good to know that bro.

[moimoi]

good morning! late na naman ako! hahaha tinatamad na pumasok..paresign na kasi 

[chris_davao]

OT lang; nasaan na yung mga active members dito? busy ba kayo?  hehe halos na back read ko na ang lahat na mga threads dito. hehe

[moimoi]

24 days to go! hahaha

[Klutz]

reading a lot lately.. not bad lol

[moimoi]

^ Oo! Lamon daw talaga kasi dami ko nakalapag sa na food sa table. Tapos dami pa rice haha

Sarap kumain eh no? Lalo na kapag pagod

Pero alam mo may nabasa ako na mabilis na way para mabawasan ang body fats.

Cardio exercise daw pagkagising. Ung wala  pang bteakfast. Kasi nga daw ang fats ay stored energy. So kapag wala ka pang kain tapos nag cardio ka. Ung body mo is forced to use these stored energy.

Ganeto ginagawa ko ngayon pero winowork ko yung sa part ng tummy ko kasi may beer belly na ako.. Every morning pagkagising at para mawala na rin antok ko haha..

[buknoy]

^ Oo! Lamon daw talaga kasi dami ko nakalapag sa na food sa table. Tapos dami pa rice haha

Sarap kumain eh no? Lalo na kapag pagod

Pero alam mo may nabasa ako na mabilis na way para mabawasan ang body fats.

Cardio exercise daw pagkagising. Ung wala  pang bteakfast. Kasi nga daw ang fats ay stored energy. So kapag wala ka pang kain tapos nag cardio ka. Ung body mo is forced to use these stored energy.

Ganeto ginagawa ko ngayon pero winowork ko yung sa part ng tummy ko kasi may beer belly na ako.. Every morning pagkagising at para mawala na rin antok ko haha..

Ako din every morning basta d pa late sa office.

[marvinofthefaintsmile]

today, naka-spot ako ng bihirang hotdog. Johnsonville ang tatak nito, imported from Wisconsin. P300 kada isang pack, mahal pero mayaman naman ako so keri lang.

[joshgroban]

musta sa lahat...dami ko pinagkakaabalahan kaya minsan na lang ako magawi hehe