First Gym

[maykel]

Can I start working out sa summer of 2012? Ill be turning 18 in a short span of time. I'm thin pero hindi talaga ako makabuhat ) pero I started doing crunches kaya may konting abs na and going to gym will make me gain weight diba? Kailangan ko talagang maggain ng weight eh.

kain ka lang ng marami maggagain ka na ng weight.

[angelo]

pwede naman mga at least 15.

nope hindi nakakapasma. walang scientific explanation din yan.

[toperyo]

ako honestly 14yrs.old ako mag gym,ang goal ko is pumayat
then after 1mon or 2 mons. nung pumayat na ako nag stop ako mag gym.
pero babalik ako sa gym sa bakasyon

nako baka problema yan masyado pa kasi bata para mag work out 

i think hnd hehe!ganda nga ng naging resulta e:

[alternative09]

21 yata ako nagstart tapos pahinto hinto....hehehe...gaya ngayon, 4 months na akong huminto..nagbabalak na bumalik ulit...pero mas masarap matulog e...

[toperyo]

haha!pareho tau
gawa kac ng sched ko sa school

[alternative09]

pero promise, sa RD ko mag-ggym na ulit ako... namimiss ko na ang maganda kong katawan.. lol.

[arthur_allen30]

pag regular na ako....maggygym ako !!!!!!

[angelo]

try platinum near gilmore station.

[hiei]

fyi arnold schwarzenegger started kifting weights at age 14.... may schoolmate ako ng college na heavuly built na, tawag sa knya he-man and i'm pretty sure it didnt develop just over hs summer then college freshman e anlaki agad. his high school classmate sa lsgh said na noon pa hs mahilig na nga magbuhat... same with my other friend freshman college palang maskulado na rin and very picky on his diet. high protein kung kumain pag nakakasabay ko ng lunch. kaya age should not be an obstacle kung gusto mong mag gym.


re: ligo after work-out. sabi nga ng nanay ko pasma ang aabutin... pero ok pa rin naman ako at since college ko pa ginagawa ang cold shower right after work-out.

[sob2st]

Help!

Ano ba mga dapat gawin sa gym kapag first time pa lang?
Anong mga kailangang dalhin?

[vir]

kung dun ka sa mga kilalang gym,for sure may magaassist sayo pero kung dun ka sa mga residential gym..sabihin mo lng sa may ari o sa trainer dun na first tym mo,bibigyan ka nila ng program for beginners..

sa mga kailangang dalhin..siguro extra shirt,towel na pampunas ng pawis at wag kakalimutan ang tubig..pero usually may provided ng tubig sa mga gym,so dala ka nlang ng water bottle..kung may shower yung gym,dala ka narin ng pampaligo at pamalit na damit..

kung sa fitness first platinum ka,wala ka ng kailangan dalhin kundi sarili mo at sapatos mo,dahil sagot na nila lahat!..hanggang sa foot powder at gel mo sa buhok..

[pong]

kung dun ka sa mga kilalang gym,for sure may magaassist sayo pero kung dun ka sa mga residential gym..sabihin mo lng sa may ari o sa trainer dun na first tym mo,bibigyan ka nila ng program for beginners..

sa mga kailangang dalhin..siguro extra shirt,towel na pampunas ng pawis at wag kakalimutan ang tubig..pero usually may provided ng tubig sa mga gym,so dala ka nlang ng water bottle..kung may shower yung gym,dala ka narin ng pampaligo at pamalit na damit..

kung sa fitness first platinum ka,wala ka ng kailangan dalhin kundi sarili mo at sapatos mo,dahil sagot na nila lahat!..hanggang sa foot powder at gel mo sa buhok..

^^^yes naman, ikaw na FFP. magkano membership fee doon? hehe

[sob2st]

thanks!!  

kapag ba sa kilalang gym, kailangan bang bigyan ng tip ung mag-aasist? or kasama na un sa binayaran mo?

[vir]

actually..hiwalay pa bayad sa kanila bukod dun sa monthly dues mo..at kung magkano,wag mo na alamin,masashock ka lng,hahaha.. so di uso ang tip dun..hehe..

[sob2st]

platinum.. mas precious pa sa gold, so sure na napakamahal nun..