ask lang din...

[juanpablosanjuan]

what should I do first?

kumain ng madami para magkaroon ng konting laman? o kailangan ko na bang pumunta sa gym?

ampayat ko kasi, and naiinis ako pag bibili ako ng shirt, laging maluluwag yung sleeves sa braso ko although sakto naman sa akin yung binibili ko. pero may nakikita naman akong iba na sakto lang yung shirt sa kanila coz they are buff. Ayoko ko kasi ng mukhang hanger. hehehe,

need you help guys..

[jelo kid]

check mo muna kung underweight ka.. saka ka kumaen ng madami.
prob ko din 'to eh. gusto kong itry mag-gym kaso wala akong kasama..

[niceguy1111]

ako underweight...so kumakain ako ngayon ng madami basta pag nabusog na ako kumakain pa rin..pero syempre pag tipong gusto mong masuka edi tama na hahah...basta kung ano yung kaya lang makain..i gained 10 pounds in just 1 month..so in progress ako.actually hindi kailangang magpunta ng gym...pwede namang push up lang tulad ng ginawa ko dati at nagkamuscle naman ako...tsaka dumbell na rin o kahit anong mabigat like 3-4 books...gamitin niyong parang dumbell  ...dangerous din kasi yung barbell...ang alam ko may sakit na nakukuha pag nagbubuhat ng sobrang bigat lalo na pag mapayat yung nagbubuhat...at magtake ng supplements para maiwasan ang diabetes dahil nga sa sobrang pagkain ng marami

[niceguy1111]

at pag alam niyong pinagpawisan kayo ng todo...dapat baiwiin niyo sa kain para yung fats na nawala mapapalitan agad haha...at iwasan hanggat maaari ang mga junk foods at sodas

[jelo kid]

buti kpa ganun. ako kasi di tumataba kahit kumakaen ng madami..
try ko mag-push up dito samen..liit lang kasi ng bahaY.

[niceguy1111]

dapat wag mong kakalimutang kumain ng madami...sa totoo lang mapili ako sa pagkain pero wala akong choice kung ano yung nakahain yun dapat kainin...idaan sa lamon ng kanin Hahaha..in progress pa rin ako..titingnan ko pa kung effective nga yung ginagawa ko...pero so far mukhang may nagbago hindi na ako sanay na kumain ng onti...tapos lumaki waistline ko onti

[jelo kid]

parang ako yung may problema dito?haha!
-
geh,mag-start ako bukas.. tignan natin kung may epekto.

[niceguy1111]

hinay hinay lang..wag biglain ang unang araw hahah  goodluck

[niceguy1111]

and stop masturb*****...napansin ko kasi hindi nagdedevelop muscle ko mula pagkabata kasi elementary pa lang ako mga grade 6 adik na ako jan hahaha...although before elementary talagang slim na ako...pero ngayon kinokontrol ko na...para makasiguro ako na walang hadlang  haha kasi malay ba natin kung nakakaapekto talaga yun depende sa tao di ba? mabuti ng tigilan

[jelo kid]

ako din maaga namulat sa ganyan.. hirap ako magpigil kaya siguro ako di tumataba?ewan

[Peps]

what should I do first?

kumain ng madami para magkaroon ng konting laman? o kailangan ko na bang pumunta sa gym?

ampayat ko kasi, and naiinis ako pag bibili ako ng shirt, laging maluluwag yung sleeves sa braso ko although sakto naman sa akin yung binibili ko. pero may nakikita naman akong iba na sakto lang yung shirt sa kanila coz they are buff. Ayoko ko kasi ng mukhang hanger. hehehe,

need you help guys..

ilang taon ka na ba? may mga taong kahit malakas kumain di rin tumataba dahil din sa metabolism nila. Sa mga teens marami talagang mga sobrang payat pero pag tungtong nila ng 20's biglang taba naman

[jelo kid]

sana tumaba ako pagtungtong ko ng 20's..
may kakilala ako,20 plus na sila pero payat at patpatin sila.ayoko mangyare sken yun.

[joshgroban]

pag nag asawa ka na sigurado tataba ka..

[niceguy1111]

ako din maaga namulat sa ganyan.. hirap ako magpigil kaya siguro ako di tumataba?ewan

may suspetsa lang naman ako na baka dahil dun..nakakainis haha

[rowelle24]

guys, according sa nutritionist to gain weight - take carbohydrates - protein - fats. pinakauna kasing nabuburn ang carbs then after nito ang protein then last is fats. so to keep your muscle mass and body fats, take more carbohydrates. i suggest to go to gym to tone your muscle, simple workouts like few bicep exercise ang few shoulder. then DO NOT do cardio like treadmil or running. guys, be wise, you need to gain muscle, not build fats. so take some exercise along with your food/ or supplements. saka i assure you, tataba din kayo as you age.