Do you go to the gym?

[Dumont]

hmm nahihiya ako mag gym kasi medyo payat tayo he he he baka lumubog ako sa sahig pag binuhat ko yung dumbell... kaya papataba muna ako saka wieghts lang muna sa bahay.

walang nakakahiya kung payat ka.. bibigyan ka nila ng tamang program... 

[mynameis]

ganyan din feeling ko nung frst time ako nag gym payatot ako wala akong alam sa tamang pagbuhat.. pero nag lakas loob ako at ngayon nag gain na ako ng muscle... parang chix lang yan sa simula lang nakakahiya once na inapproach mo na ok na yan

[angelo]

pero sa gym walang rejection 
basta nagbabayad ka, you are entitled to use their facilities hahaha!

[gslide]

guys do you wear supporter ?  kc habang bumibigat na ang buhat or nag lv na ung weight na binubuhat may nnrramdaman nku kakaiba sa my testicle. nid ko na rin cguro un. ano best supporter kaya pang gym ?

[ramillav]

sabi ng ibang doctors wala daw magagawa ang supporter against hernia, ang dapat gawin strenghten the abdominal muscle, para makaya yung weights...

[gslide]

ohh? abdominal muscle edi abs? try ko nga abs muna.  meron rin akong nkta gngamit na belt gamit ng mga gym goer effective daw un eh.

[angelo]

ok din naman mag supporter (jockstrap) ka. it helps kahit paano, pero mas maigi yung belt na pang weightlifting, support yun sa lower back.

actually depende rin sa way ng pagbuhat mo kaya affected yung lower back and pelvic area mo kaya parang may nararamdaman ka sa testicle. baka kasi mali yung pag lift ng weights.

[gslide]

tama nman... kso ng sshift nku kc mdali nkc ang binubuhat ko eh. nag dadagdag nku ng weights, normal nman cya actually cguro nag adopt lng or ng rrlease ng kung anu anu.

[gslide]

whew!   di cya hernia kc pag try ko umubo wla nman masakit,  sa brief at sa legs ko ang may sala kc ang hilig ko masisikip na brief eh. tsk tsk

[angelo]

yun nga, malamang mali yung pagbuhat kasi nag increase ka. tapos baka hindi mo pa talaga kaya yung increase and the way you lift weights compromises your form.

[gslide]

cguro rin.  o kya sa paglakad ko or sa brief. try ko muna mag shift sa boxer-brief.

[angelo]

cguro rin.  o kya sa paglakad ko or sa brief. try ko muna mag shift sa boxer-brief.

wala rin halos change yan kung mahigpit din yan. hehe
uy sa ubo lang ba nalalaman ang hernia?

[gslide]

uu haha mahigpit rin  kso di hapit sa tooot may space kaya masarap suotin, before bikini brief tpos hipster pa  kaya ang liit at ang sikip . meron pa pag may hernia my umbok rin sa tiyan. dimuna ako mag bbuhat kahit na wla nku nrramdaman hay sayang my puhunan na eh 

[angelo]

OT na ito: pero yung bago ng bench na yung kay dingdong, snug fit yun tapos wrap around the privies lang.

[ramillav]

sumikat ang hernia dahil kay vagni at kay gslide.

Bakit di mo try mag pamedical, better take the matter to a doctor, just to be sure. observe mo di yung scrotum mo, pag medyo pansin mong lumaki napapasukan na ng tubig yan, at may luslos ka na. (Tawagin si Manny Villar... dahil sa Riyadh, inalipina ako, sa hirap lumuwa ang whatever na pwedeng lumuwa sa iyo he he he)