Do you go to the gym?

[levinlance]

^Basta iwas ka muna sa free weights, lalo na military press.lol Or consult ka muna sa doctor para sure. Kasi ako, pinagbawalan muna ako magbuhat ng mabibigat noon kaya puro cabled equipments lang ang pwede sakin.hehe

thanks, kasi hindi ko pa na try mag punta sa gym, siguro very soon i try ko, kaso yun yung worries ko na baka mag suffer lalo yung likod ko kpag magbuhat ng mabigat, at hindi pa ako knowledgeable regarding the programs na dapat kong gawin if ever mag gym man..

[kaloy]

Trust me, magsu-suffer talaga likod mo.lol Naghanap din ako ng programs for people with back problem kaso parang hindi sya effective sakin. Hindi sya ganong ka intense. Kaya yung regular program na lang sinunod ko, basta iniiwasan ko lang yung military press. Natatakot ako na baka biglang magSnap na lang yung likod ko.hehe

[levinlance]

Saan ka nag gym?

[angelo]

where is a nice gym to go to?

[kaloy]

@levinlance
Gold's po.

[levinlance]

@levinlance
Gold's po.

Ayos ba dun? Sa first timers di ba need ng instructors?

[kaloy]

Well, depende sa branch.hehe And skip the wet areas.haha Okay naman sya kasi may trainer ka for the first 3 sessions. After nun, wala na. You're on your own. I suggest you get your program from the internet.hehe

Sa Holiday Inn ako or Intercon nagpupunta kasi onti lang ang tao. At matitino ang mga tao dun.hehe Pag sa Galle ka or Glorietta, pila talaga ang paggamit ng equipments during peak hours. 

[levinlance]

Well, depende sa branch.hehe And skip the wet areas.haha Okay naman sya kasi may trainer ka for the first 3 sessions. After nun, wala na. You're on your own. I suggest you get your program from the internet.hehe

Sa Holiday Inn ako or Intercon nagpupunta kasi onti lang ang tao. At matitino ang mga tao dun.hehe Pag sa Galle ka or Glorietta, pila talaga ang paggamit ng equipments during peak hours.

salamat sir kaloy 
ano nga pala samples ng programs?

[jamapi]

oo nman. i already set up my own gym at home. pero i lift for 3 times a week na lang. mas masarap na workout na ang dancing para skin.

[kaloy]

Well, depende sa branch.hehe And skip the wet areas.haha Okay naman sya kasi may trainer ka for the first 3 sessions. After nun, wala na. You're on your own. I suggest you get your program from the internet.hehe

Sa Holiday Inn ako or Intercon nagpupunta kasi onti lang ang tao. At matitino ang mga tao dun.hehe Pag sa Galle ka or Glorietta, pila talaga ang paggamit ng equipments during peak hours.

salamat sir kaloy 
ano nga pala samples ng programs?

No prob, Sir!

Hmmm... Hindi nako nanghingi ng program sa kanila eh.lol Di na kasi ako sumipot sa 3rd session namin, lumipat na kasi ako agad ng ibang branch.lol Pero ang alam ko talaga, pwede ka manghingi sa kanila ng program on your 3rd day.

[toperyo]

Okay lang kaya na ngayong month na to mag ggym ka tapos pag tapos stop ka na ulit?,kasi ganon ako pag nataba nalang ako nabalik at pag pumayat na ako tigil ulet,na wonder lang ako,masama kaya yon?

[jelo kid]

NO.

[jamapi]

Okay lang kaya na ngayong month na to mag ggym ka tapos pag tapos stop ka na ulit?,kasi ganon ako pag nataba nalang ako nabalik at pag pumayat na ako tigil ulet,na wonder lang ako,masama kaya yon?

but bro, ofc you have to maintain your fitness. di baleng magbreak ng 1 week, tas balik ka ulit on regular track. kung 1 month, eh siguro maintain mu na lang na di ka tumaba. well kung di ka naman tabain, ok lang. pero mas okay sana kung continuous. 

[asul]

OT:

My brothers (tropa) and I were planning to go to gym..probably sa Golds dito sa Glorietta. Sana maging successful.! haha

[Skye515]

I go to Slimmer's World Binondo