whats the best Multivitamins out in the market? Which one do you use?

[francis]

Which one do you use?
Is it really necessary to take multivitamins in todays world?

[Chris]

I just take vitamin C pero di araw araw. pag naisipan lang.

sabi nila centrum daw kumpleto.

anyway, welcome back to PGG francis. tagal mong nawala hehe.

[Peps]

ilang years din ako nag take ng centrum parang wala din mas effective pa nga vitamin c lang, kahit A to zinc kasi yung centrum sa sobrang liit ng mga mg parang wala din na aabsorb yung katawan

[enzoafterdark]

wala akong multivitamins pero i have vitamin c..fern-c

[vir]

tingin ko kailangan mo paconsult sa doctor kung ano talaga ang kailangan ng katawan mo,sya ang magsasabi kung ano dapat mo itake..iba iba rin kasi tayo, kung mahina immune system mo,kung lagi ka may sipon o ubo,kailangan mo ng vitamin c..yung iba naman mas kailangan ang iron,lalo na kung laging puyat..

[enzoafterdark]

naalala ko yun isang doc sa healthway nun nabanggit namin na may vitamins kami nagalit pa sya eh mas mahalaga daw na kumain ng fruits and veggies hahaha kulet nya

sapat na ako sa vit c lage naman ako nagbabasketball exercise ko na din yun 

[nevinct]

I only use two:
1. Poten-cee (Vitamin C) kasi may time release. Kumbaga hindi sayang yung vitamin c, pag sumobra kasi vitamin c sa katawan, sasama lang sa urine mo yun. At least eto, timed yung pag gamit ng vitamin c sa katawan.

2. Immuvit (Ginseng + CoQ10) Ginseng gives you energy tapos CoQ10 is a kind of antioxidant which helps your muscles recover when tired / stressed / fatigued. So perfect siya for me when I go to the gym.

Aside from these two, I try to incorporate more fruits in my diet, less fried food, and lots of water.

[geo]

dont use centrum... no effect (some company conducted a study regarding sa pagintake ng centrum. and it shows no improvement or effect whatsoever)...


@chris. You should take your vitamin C everyday. Ascorbic Acid is a water soluble vitamin so pag intake mo nun, nafaflush out mo rin siya pag ihi mo.In a sense vitamin C is good for one day use only. So its best you take it everyday.

[jazaustria]

FERN C and ROGIN-E

[steve]

share ko lng sa akin, potencee 1000 ; rogin E ,minsan myra400 din

[ctan]

pare-parehas lang yang multivitamins. :-) tingnan niyo na lang yung content kung alin dun mas elangan niyo. iba iba kasi milligrams nila sa content. :-)

[pinoybrusko]

sa mga madaling magkasipon, lagnatin pag naulanan or colds dahil sa environment, hinde multivitamins ang kailangan niyo for protection kundi influenza vaccine 

Mas effective ito kesa gumastos kayo ng multivitamins na overly advertised sa tv just like magnum ice cream na wala naman akong nakitang difference sa ibang ice cream brand. Mas mahal pa nga kung tutuusin ang price.

Marketting strategy that gives people false truths.

[Syndicate]

sa mga madaling magkasipon, lagnatin pag naulanan or colds dahil sa environment, hinde multivitamins ang kailangan niyo for protection kundi influenza vaccine 

Mas effective ito kesa gumastos kayo ng multivitamins na overly advertised sa tv just like magnum ice cream na wala naman akong nakitang difference sa ibang ice cream brand. Mas mahal pa nga kung tutuusin ang price.

Marketting strategy that gives people false truths.

Dude can you tell me more about this?

[pinoybrusko]

influenza vaccine or bakuna para sa flu ang sasabihin mo sa clinic or sa hospital. Ang laking bagay talaga nito, kasi dati madali ako magkasakit at magkasipon lalo na pag naambunan or napuyat or bibiyahe ng malayo.

Ang ginamit na brand sa akin ay Vaxigrip may kasama na siyang karayom tapos iinjection ka sa may balikat.

[Syndicate]

Thanks for the info