FUN RUN

[joshgroban]

may fun run kami sa church sana suportahan nyo kami

[angelo]

post mo details.

[Dumont]

tatakbo ako dito.. sa NATGEO... sa Sunday na =)

[angelo]

ilan K ka ?

[bukojob]

tatakbo din ako sa nat geo. 5k lang... last year pa ko nagsimula sa pagtakbo kaso madalas nawawalan ng oras para mag practice... haaaay

[angelo]

kunwaring see you... dahil hindi naman kita kilala. good luck at aim for 20mins!

[bukojob]

sa 5k ka rin angelo? natawa ako sa kunwaring see you XD

nakapag jogging kanina... kaya naman ang 20 minutes, kaso hindi ko pwede iwan mga kasama ko sa event sa sunday. hehe

[Luc]

OT: oi bukojob, musta!

ang stamina ba ay nakukuha sa pagpractice? gusto ko sana sumali sa mga fun run, e (fad aside), pero parang mapapahiya lang ako, andali ko kc mapagod.

[bukojob]

@luc: ui! ok naman! hehe. di ko alam kung may tamang answer sa tanong mo about stamina, pero para sakin, oo, nakukuha sya sa practice. try mo lang mag jogging (corny nga lang kung first time ka tapos wala kang kasama) na may rest day after. orasan mo sarili mo and alamin mo kung gaano kalayo ng tinatakbo mo.

[angelo]

OT: oi bukojob, musta!

ang stamina ba ay nakukuha sa pagpractice? gusto ko sana sumali sa mga fun run, e (fad aside), pero parang mapapahiya lang ako, andali ko kc mapagod.

yep. kakatakbo ng takbo.
kung pwede ka mag swim, try mo i-alternate. ganda magpatibay ng baga ng swimming.

actually kung takbo, medyo yung iba kasi trip nila distance runner, iba naman speed runner.
so kung distance, medyo mabagal lang talaga, pero kaya nila milya milya na layo na walang hinto or yung speed, which is hinahabol talaga yung time mala olympics ( kaso more of both ito kasi merong event na mga 42K)

mag start ka sa mga tipong tread mill para madali lang at laging controllable ang speed at incline. then kapag medyo nasasawa ka na, go outdoor (siguro sa it park pwede dun sa umaga, di ko lang alam ha) para variable na yung incline at yung speed depende sa kaya mo.

[angelo]

hindi ako umabot sa 20 mins na target ko. pero kung imi-minus yung time it takes for a runner to launch sa starting line, baka umabot pa. #natgeorun

[angelo]

SORRY OT: nakita ko kanina si dumont. suplado na. hahaha

[joshgroban]

parang nag log in sya the other day....by the way di na tuloy funrun namin

[angelo]

^ baka kami magka fun run sa july.

anong magandang run na next? goldilocks?

SORRY OT: nakita ko kanina si dumont. suplado na. hahaha

lolz! ganun talaga angelo kapag asensado na haha joke! humble pa din yan.. muka lang suplado

oo nga ganun talaga kapag umaasenso at tinatawag na ng 3 letters.

[Dumont]

^ baka kami magka fun run sa july.

anong magandang run na next? goldilocks?

SORRY OT: nakita ko kanina si dumont. suplado na. hahaha

lolz! ganun talaga angelo kapag asensado na haha joke! humble pa din yan.. muka lang suplado

oo nga ganun talaga kapag umaasenso at tinatawag na ng 3 letters.

hahahahah natawa ako dito.. pasensya na mga bossing..

yep nandun ako sa NatGeo.. natuwa ako sa takbo na yun...
pasaway ka Angelo.,.. di mo ako tinawag..

Jun adik.. heto nga kachat kita pano ako naging suplado :p