WHAT TO DO WITH DEPRESSION

[vortex]

Wow, ngayon lang ulet ako nakapag-visit dito and I dropped by this thread. Usapanag depression, well, honestly, recently I feel like I am getting depressed. Ang problema ko lang, I am a tower of strength sa paningin ng iba, parang hirap ako magsabi na may problem ako or I am not feeling good. First, I feel awkward, second, minsan namimili ako ng gusto ko pagsabihan, and yung gusto kong pagsabihan di ko naman masabihan hahaha. Anghirap ng ganitong pakiramdam, may mga point na tulog na lang ako nang tulog, kain nang kain, minsan walang gana kumain, wala madalas sa focus and madalas ambilis ko na mapagod. Dumadating na rin sa point na gusto ko lagi ng kausap, and bigla na lang ako magiging gloomy without reason. Recently nga, we had an out of town with my officemates, everything was in favor of me, nag-decide sila mag-eroplano kasi di pa ako nakasakay ng plane, etc. Pero di ko ito na-enjoy 100%, hirap i-explain, pero I am the type of person who can isolate problems, duon kahit di ko naisip ang problem, I am active sa mga activities namin, di ko pa rin maitodo ang energy ko. Di ko alam kung baket, and ang masama pa, ang sources of my depression ay may kasamang tao. Until now I am still coping, pero anghirap. hahaha.
Yun lang, mai-share ko lang. hahaha

Gaano katagal na to sir? When did it start and what triggered it?
Wala ka bang social support like your family, girl friend, friends?
What do you usually do to cope?

Your story does show symptoms of depression.

You can opt to visit a psychologist for a therapy or a psychiatrist for further evaluation and anti depressants. Sometimes people can also mistake depression with anxieties too.
I don't want to start quoting drugs because people might start self-medicating. Ang hirap pa naman icontrol mga psychiatric drugs.

It started siguro nung mid January, nawawala siya tapos babalik. what triggered it, marami nag-trigger eh, family, social relationship (friends), career, etc. Social support, may mga friends naman ako, pero di ko masabi, dumadating sa point na nasasabi ko na di maganda mood ko, pero di ko masabi kung baket. How do I cope, naku, gusto ko lagi may kausap, kahit petty matters tinatanong ko, gusto ko alis nang alis para ma-divert ang attention ko, pero minsan wala ako energy umalis dahil din dun.Di ko na nga rin magawang mag-church, maski churchmates ko di alam yung situation ko, kasi ayoko mag-sabi. kahapon nasa  office ako, nakatulala lang ako sa bintana ng building namin for quite a long time. hahaha

[SuperBazor]

It sounds like Dibolar Depression for me.... Hahaha.

[vortex]

It sounds like Dibolar Depression for me.... Hahaha.

ano yun?

[SuperBazor]

Ay sorry.. Typo ko yun... Bipolar Depression.... Eto yung type na depression na UP and DOWN ka or NEUTRAL to DOWN cycle ang mood mo... hehehe

[vortex]

Ay sorry.. Typo ko yun... Bipolar Depression.... Eto yung type na depression na UP and DOWN ka or NEUTRAL to DOWN cycle ang mood mo... hehehe

ah, so ano po ibig sabihin nun? hahaha.

[SuperBazor]

It's just a kind of depression. Your diagnosis should be done by a professional not me. Hehehe.

[Kilo 1000]

Wow, ngayon lang ulet ako nakapag-visit dito and I dropped by this thread. Usapanag depression, well, honestly, recently I feel like I am getting depressed. Ang problema ko lang, I am a tower of strength sa paningin ng iba, parang hirap ako magsabi na may problem ako or I am not feeling good. First, I feel awkward, second, minsan namimili ako ng gusto ko pagsabihan, and yung gusto kong pagsabihan di ko naman masabihan hahaha. Anghirap ng ganitong pakiramdam, may mga point na tulog na lang ako nang tulog, kain nang kain, minsan walang gana kumain, wala madalas sa focus and madalas ambilis ko na mapagod. Dumadating na rin sa point na gusto ko lagi ng kausap, and bigla na lang ako magiging gloomy without reason. Recently nga, we had an out of town with my officemates, everything was in favor of me, nag-decide sila mag-eroplano kasi di pa ako nakasakay ng plane, etc. Pero di ko ito na-enjoy 100%, hirap i-explain, pero I am the type of person who can isolate problems, duon kahit di ko naisip ang problem, I am active sa mga activities namin, di ko pa rin maitodo ang energy ko. Di ko alam kung baket, and ang masama pa, ang sources of my depression ay may kasamang tao. Until now I am still coping, pero anghirap. hahaha.
Yun lang, mai-share ko lang. hahaha

Gaano katagal na to sir? When did it start and what triggered it?
Wala ka bang social support like your family, girl friend, friends?
What do you usually do to cope?

Your story does show symptoms of depression.

You can opt to visit a psychologist for a therapy or a psychiatrist for further evaluation and anti depressants. Sometimes people can also mistake depression with anxieties too.
I don't want to start quoting drugs because people might start self-medicating. Ang hirap pa naman icontrol mga psychiatric drugs.

It started siguro nung mid January, nawawala siya tapos babalik. what triggered it, marami nag-trigger eh, family, social relationship (friends), career, etc. Social support, may mga friends naman ako, pero di ko masabi, dumadating sa point na nasasabi ko na di maganda mood ko, pero di ko masabi kung baket. How do I cope, naku, gusto ko lagi may kausap, kahit petty matters tinatanong ko, gusto ko alis nang alis para ma-divert ang attention ko, pero minsan wala ako energy umalis dahil din dun.Di ko na nga rin magawang mag-church, maski churchmates ko di alam yung situation ko, kasi ayoko mag-sabi. kahapon nasa  office ako, nakatulala lang ako sa bintana ng building namin for quite a long time. hahaha

Axis I: hypomania rule out bipolar II
hmm try mo muna psychiatrist. Medications would definitely help. Isang linggo siguro ng mood stabilizers baka sumigla ka.

[vortex]

Wow, ngayon lang ulet ako nakapag-visit dito and I dropped by this thread. Usapanag depression, well, honestly, recently I feel like I am getting depressed. Ang problema ko lang, I am a tower of strength sa paningin ng iba, parang hirap ako magsabi na may problem ako or I am not feeling good. First, I feel awkward, second, minsan namimili ako ng gusto ko pagsabihan, and yung gusto kong pagsabihan di ko naman masabihan hahaha. Anghirap ng ganitong pakiramdam, may mga point na tulog na lang ako nang tulog, kain nang kain, minsan walang gana kumain, wala madalas sa focus and madalas ambilis ko na mapagod. Dumadating na rin sa point na gusto ko lagi ng kausap, and bigla na lang ako magiging gloomy without reason. Recently nga, we had an out of town with my officemates, everything was in favor of me, nag-decide sila mag-eroplano kasi di pa ako nakasakay ng plane, etc. Pero di ko ito na-enjoy 100%, hirap i-explain, pero I am the type of person who can isolate problems, duon kahit di ko naisip ang problem, I am active sa mga activities namin, di ko pa rin maitodo ang energy ko. Di ko alam kung baket, and ang masama pa, ang sources of my depression ay may kasamang tao. Until now I am still coping, pero anghirap. hahaha.
Yun lang, mai-share ko lang. hahaha

Gaano katagal na to sir? When did it start and what triggered it?
Wala ka bang social support like your family, girl friend, friends?
What do you usually do to cope?

Your story does show symptoms of depression.

You can opt to visit a psychologist for a therapy or a psychiatrist for further evaluation and anti depressants. Sometimes people can also mistake depression with anxieties too.
I don't want to start quoting drugs because people might start self-medicating. Ang hirap pa naman icontrol mga psychiatric drugs.

It started siguro nung mid January, nawawala siya tapos babalik. what triggered it, marami nag-trigger eh, family, social relationship (friends), career, etc. Social support, may mga friends naman ako, pero di ko masabi, dumadating sa point na nasasabi ko na di maganda mood ko, pero di ko masabi kung baket. How do I cope, naku, gusto ko lagi may kausap, kahit petty matters tinatanong ko, gusto ko alis nang alis para ma-divert ang attention ko, pero minsan wala ako energy umalis dahil din dun.Di ko na nga rin magawang mag-church, maski churchmates ko di alam yung situation ko, kasi ayoko mag-sabi. kahapon nasa  office ako, nakatulala lang ako sa bintana ng building namin for quite a long time. hahaha

Axis I: hypomania rule out bipolar II
hmm try mo muna psychiatrist. Medications would definitely help. Isang linggo siguro ng mood stabilizers baka sumigla ka.

Anglalim nun ah. hahaha, maski definition sa net di ko maintindihan. Pero masigla naman ako, may times lang na hindi, tapos bigla magda-die down energy ko. Well, siguro iyon ang effect nitong nararamdaman ko. Salamat Sir. Pag-isipan ko kung kailan ako mag-consult sa psychiatrist.

[Kilo 1000]

Anglalim nun ah. hahaha, maski definition sa net di ko maintindihan. Pero masigla naman ako, may times lang na hindi, tapos bigla magda-die down energy ko. Well, siguro iyon ang effect nitong nararamdaman ko. Salamat Sir. Pag-isipan ko kung kailan ako mag-consult sa psychiatrist.

Binabasa ko nga yung profile mo sa kabila eh. Mukhang may pinaghuhugutan ka kasi sa pamilya at mukhang hinde naging stable mga sumusuporta sa iyo emotionally. Kaya kasi naghahanap ka ng mga makakausap kasi hinde na provide yun ng family mo.

yup, I do recommend going to a psychiatrist para medyo matulungan ka sa "down feeling mo". Kung kapos ka sa pera, may i suggest going to charity consults sa PGH/UST/UERM or those na university hospitals. Parang 100 pesos or free per consult at meds at labs lang yung babayaran mo.

Pero you also need to resolve your core conflict para in the long run hinde ka magiging reliant sa meds. that one you either look for yourself or you can consult a psychologist to undergo therapy.

You might want to add in exercise to increase a feeling of well being. May mood seminars rin na libre rin sa mga major hospitals if you want to educate yourself.

[Lanchie]

OT: burn small villages.

[vortex]

Anglalim nun ah. hahaha, maski definition sa net di ko maintindihan. Pero masigla naman ako, may times lang na hindi, tapos bigla magda-die down energy ko. Well, siguro iyon ang effect nitong nararamdaman ko. Salamat Sir. Pag-isipan ko kung kailan ako mag-consult sa psychiatrist.

Binabasa ko nga yung profile mo sa kabila eh. Mukhang may pinaghuhugutan ka kasi sa pamilya at mukhang hinde naging stable mga sumusuporta sa iyo emotionally. Kaya kasi naghahanap ka ng mga makakausap kasi hinde na provide yun ng family mo.

yup, I do recommend going to a psychiatrist para medyo matulungan ka sa "down feeling mo". Kung kapos ka sa pera, may i suggest going to charity consults sa PGH/UST/UERM or those na university hospitals. Parang 100 pesos or free per consult at meds at labs lang yung babayaran mo.

Pero you also need to resolve your core conflict para in the long run hinde ka magiging reliant sa meds. that one you either look for yourself or you can consult a psychologist to undergo therapy.

You might want to add in exercise to increase a feeling of well being. May mood seminars rin na libre rin sa mga major hospitals if you want to educate yourself.

Ah, ok lang, cover naman siya ng HMO ko. hahaha. I am planning to consult a psychiatrist. haha. Siguro oo nga, nagsimula iyon sa family ko. I am a type of person na laging naghahanap ng attention, di ako wall flower, madalas naman ako nakakakuha ng attention from others, angdaming weird lang sa akin lalo sa pakikitungo sa iba. May times na aloof ako, kasi takot ako ma-reject, parang pinapangunahan ko na yung tao. May times na kapag masyado mabait ang tao sa akin, awkward ako. Seloso ako deep within and possessive sa tao, parang yung kapag may kaibigan ako gusto ko ako lang ang kaibigan nya. hahaha. (pero siyempre I keep it na lang). May times na sa mga friends ko umiiwas ako kasi papasok sa isip ko na bukas makalawa makakalimutan na nila ako.

OT na ata. hahaha.sorry

[jelo kid]

^i see myself in ur case :3

[vortex]

^i see myself in ur case :3

Wow, nice, akala ko ako lang ang ganun. hahaha. joke lang.

[jelo kid]

^nga eh.. hindi lang pala ako ang nag-iisang bAliw.. hehe

[vortex]

^nga eh.. hindi lang pala ako ang nag-iisang bAliw.. hehe

Haha, baliw agad? hahaha...Mentally capable naman ako, mentally stable. hahaha