Do you go to the gym?

[gslide]

i know na. inproper breathing sa pagbubuhat pagnagbbuhat kc ako papigil hininga kya my tendency ma hurt ung tyan ko tae kcng manong un di man lng t2ro.... wlang pag kakaiba parehas cla ng size ung dlwang jingle bells  hndi 2 luslus. pag vvsit ba ku pa medical or pacheck up nlng?

[gslide]

hmm nahihiya ako mag gym kasi medyo payat tayo he he he baka lumubog ako sa sahig pag binuhat ko yung dumbell... kaya papataba muna ako saka wieghts lang muna sa bahay.

alam mu mrami ngssbi da best way mag gym is payat mrami akung kilala butiki naging buhaya.

at ako kinapalan ko mukha ko ngaun di nku payat na payat.... papunta ng medium build

pag mtaba as in fat may tendency na ma convert ung fat sa muscles kya mga matataba di muna pinagbubuhat pnag ddyeta muna cla at cardio exercise in short magpapayat muna cla bago magbuhat.

marami rin akung kilala nag bubuhat na matataba ngaun macho-chubby itshura ang sagwa

[angelo]

i know na. inproper breathing sa pagbubuhat pagnagbbuhat kc ako papigil hininga kya my tendency ma hurt ung tyan ko tae kcng manong un di man lng t2ro.... wlang pag kakaiba parehas cla ng size ung dlwang jingle bells  hndi 2 luslus. pag vvsit ba ku pa medical or pacheck up nlng?

di yan parehas dapat. haha.

yes crucial din ang breathing. laging exhale kapag exert ka ng effort tapos sabayan mo ito kada rep.

[gslide]

OT : nagpacheck naku pra makasiguro na. sabi skin ng doctor ang luslus ay cmula pagkabata meron kana. ung nararamdaman ko sakit sa may abdomen is muscle spasm dku lng alam kung ganyan ung spelling nun kulang lng daw sa warm up.  yipee pede nku ulit magbuhat!!!

[bratpak]

since gym na din lang pinag uusapan..ive just started goin to the gym..ala ako balak magpalaki ng katawan at sumali sa body building contest..toned bod lang gusto ko.

eto na problema ko..pano alisin ang beer belly and love handles?

[angelo]

exercise and diet. walang specific exercise for the belly. at least may abs to help the muscles get toned but need to get rid of the fat first.

goodluck sa pag-gym. san ka nag-gym?

[The Good, The Bad and The Ugly]

beer belly sucks... avoid drinking beer, shift to vodka... hahha

[ramillav]

What are love handles?

[angelo]

aka bilbil

[ramillav]

@Angelo: Thanks for that.

[badboyjr]

nope ...not now i don't go to the gym ...
baka batuhin lang ako ng barbel ng mga malalaking katawan dun hehe...

[The Good, The Bad and The Ugly]

nope ...not now i don't go to the gym ...
baka batuhin lang ako ng barbel ng mga malalaking katawan dun hehe...

Hahahahaha... barbel talaga eh no... sakit nun....

[toffer]

nope ...not now i don't go to the gym ...
baka batuhin lang ako ng barbel ng mga malalaking katawan dun hehe...

Hahahahaha... barbel talaga eh no... sakit nun....

haha. i remember nung first tym ko maggym 3 yrs ago na ata un... naintimidate ako sa mga tao na andun kasi anlalaki n ng ktwan nila, samantalang ako payatot. hehe.

[The Good, The Bad and The Ugly]

ganun talaga.. humble beginnings dapat.. hehehe

[toffer]

ganun talaga.. humble beginnings dapat.. hehehe

hehe. pero ngaun ciempre hindi na pyatot. nagka muscle na. haha.